Summering 2010:Träningen
I Oktober bestämde jag mig för att efter 1 ½ års träningsförbud pga ätstörningen var det dags att ta tag i träningen igen,med lite hjälp.
Jag kontaktade Jarkko Kortelainen och jag hade turen att vi båda kände vi ville jobba tillsammans så vi boka i nett pass och på den vägen är det.
Jag skickades i väg på en kostutbildning (som gav mig en livstidsutbildning) och har även blivit mer medveten om kropp och kost tack vare Jarkko
teamet på Elite Wellness är obeskrivliga,man får bästa bemötandet och servicen och är så oerhört peppad inför varje pass.
Klarar ni sittande plankan?!
(bild lånad från min PT)
Om jag kunde skulle jag lätt anta Fustra superstar utmaningen min PT startade,men pga jag nyligen vart sjuk i en ätstörning är detta uteslutet. Men dagligen läser jag hans blogg där utmaningen pågår och beundrar både honom och alla andras insatser.
I dag visar han sittande plankan oh så taggad jag blir,fast jag klarar inte ens plankan 30 sek haha,för mig känns varje sekund som 1 min och mina armar bara faller i hop.
Saknar gymmet!
med alla helgdagar osv så var det senast innan jul jag var på gymmet och nu börjar jag sakna det.
Upp på crosstrainern och sen löpbandet och bara köra all out och sen förtjäna att slappna av på vår relaxavdelning.
Ny vecka,nya möjligheter,en spark i rumpan!
Nu kör vi!
Angel testar:Casall fitness stick och gymball!
I början av veckan kom en leverans från rbsportline där i låg dom 2 träningsredskap från Casall som jag ska testa i vår,ett fitness stick och gymball.
Gymbollen kommer göra stor nytta då den är utmärkt för balansen och andra övningar så den används redan flitigt,älskar den.
I bloggen kommer jag tipsa om övningar och ni kommer få fortsätta följa min resa från en ätstörning till en frisk och hälsosam kropp.
h&m sport våren 2011!
Vårens träningskläder från H&m har nu kommit och det är färger som gäller,korallrosa och knallgult för att nämna några.
Jag skulle gärna vilja ha tränings bh:n för jag älskar mönstret.
Röhnisch träningskläder!
Röhnisch är ett märke med riktigt snygga träningskläder och det är som sagt viktigt att se snygg ut när man tränar för jag vet att i alla fall jag känner mig snygg då.
Här kan ni shoppa Röhnisch träningskläder.
Angel ska recensera:Ministry of sounds pump it up,burn it lose it!
I går kom denna fitness dvd från slimshopping som jag ska träna ett tag med för att sedan recensera.jag körde ett halvt pass direkt och herregud vilken träning det var.
Det tuffa var inte workouten utan dans koreografierna och vem är då instruktör för denna dvd?Jo Deanne Berry (tjejen från call on me videon)
2011 blir träningens år!
PT-Moa såg helst att jag tränar 6 dagar i veckan och jag har kanske inte het lytt PT-Jarkkos råd heller så det är verkligen upp till skärpning för min del.
From Januari 2011 kommer ni inte bara få följa med mig på gymmet utan varje pass och ni kommer även få ta del av erbjudanden här framöver som har med träning att göra.
Det finns helt enkelt ingen ursäkt att inte träna,oavsett var du är.
Ska man ge sig på skridskor igen tro?!
Man ska ju variera träningen,va på gymmet hela tiden blir tråkigt i längden och då det är långt kvar av vintern funderar jag på att investera i ett par skridskor igen,jag älskade att åka för några år sen och funderar på att ta upp det nu igen.
Man ska ha kul när man tränar,glöm inte det.
Nu är Claes Malmberg med i utmaningen så skynda er att anmäla er!
Min PT:s bloggutmaning växer fler och fler anmäler sig,för 1 månad sen träna jag sida vid sida med Claes Malmberg och sen i dag är tom han med i utmaningen min PT håller i.
Och nu är hela Elite Wellness engageradei utmaningen då det blivit större än min PT trodde,så nu hjälper alla PT:s till.
Sista anmälningsdag är 30 December så skynda er. (Jag är så grymt stolt över att ha haft denna underbara PT vid min sida 1 månad)
Ny energi från träningen!
I går var mitt sista pass med PT-Moa,nu ska jag träna vidare med en annan PT.
Jag måste bara säga tusen tack till PT-Moa som fått mig att komma ytterligare en bit på vägen tillbaka till en hälsosam livsstil.
I går körde vi halva passet på löpbandet varvat med pinnövningar och crunches.
Fick även höra att det är väldigt många som anmält sig till PT-Jarkkos utmaning i bloggen (sista anmälningsdag är 30 December.)
Träning med PT-Moa!
Nu drar jag i väg för att träna med PT-Moa!
Svar på frågor om min träning!
1:Kommer du själv delta i Fustra superstarutmaningen din PT ska hålla Januari i bloggen?
Svar:Jag tränar ju redan ;) och sen känns det lite tidigt efter en ätstörningsbehandling,men jag kommer följa alla andras kamp och vet att resultatet kommer bli grymt då PT-Jarkko kan sin sak.
Däremot uppmanar jag alla läsare som känner sig manade att delta,detta är gratis och han är en av dom bästa så ta chansen.
2:Var tränar du?
Elite Wellness som ligger i ena änden av Elite Park Avenue här i Göteborg.
3:Märker du nån ändring sen du börja träna?
Jag känner mig oerhört peppad varje pass för jag har dessa fantastiska PT:s runtomkring mig.
plus att jag ärligt talat känner mig så mycket snyggare.
4:Vad är ett bra respektive dåligt pass för dig?
Ett bra pass är när PT-Moa kört slut på mig,ett dåligt är när jag kört ensam och inte klarar det jag vill då blir jag frustrerad i stället för att tänka på att jag haft en ätstörning och måste jobba upp i kroppen igen,det är det jobbiga att inse att jag inte är som alla andra.
Jag måste lära mig mina begränsningar.
Träningsbloggen jag alltid spanar in:PT-Philip Lailani!
Ända sen jag själv börja träna följer jag Philips blogg,är inte alls förvånad Philip jobbar som PT då han alltid älskat träna.
Jag har känt Philip sen tonåren,redan då träna han en hel del i dag jobbar han på world class i Sthlm där alla bloggare tränare.
I morgon springer jag med PT-Moa!
I morgon är det nästa pass med PT-Moa som väntar och såklart löpbandet,jag kollar om och om igen hur Moa springer för att anamma stilen,även om hon tyckte min löpstil var okej så är det ändå som PT-Moa jag ska springa.
Nu hjälper min PT-Jarkko er gratis,anta utmaningen och förändra ert liv!
Nu behöver du inte bo i Gbg för att få hjälp av en av Sveriges bästa tränare och min PT-Jarkko.
Nu uppmanar han alla som vill vara med på Fustras superstars program (ett program för att komma i form på 30 dagar) att göra detta:
Skicka in en bild (ansikte behöver ej vara med)
midjemått
vikt
till [email protected]
Sen kommer han skicka ett hälsokostprogram till dig (gratis) och varje dag i januari kommer man via hans blogg ta del av hans träning (nåt som även du som deltagare i superstar programmet ska göra).
Jag behöver inte ens nämna hur otroligt imponerad jag är av att han gör detta och tar sig tid med detta och gör det gratis dessutom.
Så anmäl er (var ni än bor),tveka inte detta är er chans att ändra ert liv (och få världens bästa hjälp)
Snart kan just DU komma i gång med träningen med tips från min PT-Jarkko!
Självklart följer jag min PT:s blogg på fitness magazine,det var ju han tack vare honom som ändringen kom.
Nu kan jag meddela att han från Januari till Februari ska träna hårt,1 timme om dagen varje dag och han kommer blogga om det,alltså alla ska kunna träna som han.
Det är även det vi lär oss på gymmet att alla övningar kan göras hemma och ska göras hemma om vi inte är på gymmet (ah det är tufft,men bra).
Så nu har ni chansen att ändra er livsstil efter nyåret,ta chansen och lär er något ni kommer ha användning av resten av era liv.
Ni är underbara!
Jag älskar mina läsare som peppar mig ang det här med träningen,det är inte lätt att komma igen efter en ätstörning men det går framåt + att jag har mitt underbara Fustra team❤ bakom mig som på kort tid gjort stor skillnad för min hälsa och min kropp.
Att träffa fustra teamet på gymmet och träna i hop med det är rena inspirationen dom är så oerhört duktiga och har svar på allt.
Det här med nacksmärtorna tror min PT Moa bara är träningsvärk då vi jobbar på en hel del med kroppen och kroppen håller på att ändra sig från fel till rätt.
Igonorera inte smärtan den kommer bara tillbaka!
Efter 1 vecka med av och till smärtor i nacke och skulderblad kontakta jag en naprapat som nu bokat tid åt mig.
Jag har aldrig upplevt smärtos på det sättet tidigare men valde att ignorera det hela veckan och i går när det kom tillbaka gjorde det så galet ont hela dagen att jag inte hade nåt val.
Och jag vet att fortsätter jag strunta i det kommer det bara göra mer skada,men visst är jag nervös nu.
Smärta i nacken!
Jag har aldrig haft problem med nacken,men sen 1 vecka så är det en sån enorm smärta som kommero ch går att jag nästan gråter.
Så passande nog har groupon denna deal i dag som jag funderar på,men det kommer säkerligen krävas mer än en ggn innan min nacke är okej.
Har även frågat min PT vad jag kan göra för att bättra nacken träningsmässigt om det finns nåt sätt att träna den.
