Mellanmål!


Gör mitt bästa för att sluta slarva med maten men det är inte lätt men yoghurt är ju så himla bra just då och väldigt lätt.
Så det fick bli blåbär och banan yoghurt till mellanmål.

Tapas - Santa Maria style!


En goodiebag fylld med Santa Maria tapas tillbehör va inte fy skam,som tur är så följde även en receptbok med men inte ana jag hur mycket recept som fanns till denna rätt,men ska bli kul att testa sig fram till favoriterna.
Har ni nåt tapas favorit recept?

Gott mellanmål!


Min PT ser gärna att jag äter kesella och bär som mellanmål och vaniljkesellan är INTE ok men då jag ändå inte får i mig dom kalorier jag ska så byter jag faktiskt vanlig kesella mot vanilj kesella.
I alla fall ett tag.
Och sen behövs bara jordgubbar och hallon så har man ett gott mellanmål.


Laddar med en smoothie!


Snart dags att möta upp kollegan igen för ännu en utbildningsdag,
tar med mig en smoothie i farten för jag är hur trött som helst denna morgon och behöver all energi jag kan få.

Jordgubbar med mjölk till frukost!


En sak jag funderat på som typ världens mest förkylda bloggerska,hur gör kungligheterna när dom är förkylda?är dom lika glammiga som vi med alla näsdukar och nässpray osv?haha.
Fick till jordgubbar med mjölk till frukost då det typ är det enda jag fått i mig på 2 dagar.

Jag gör allt för att va frisk till i morgon för då börjar 2 dagars utbildning på jobbet och ett otroligt viktigt möte som än så länge är hemligt ;)


Dagens mellis:Fruktsallad med kesella vanilj!


På jobbet har jag ofta senaste tiden blivit illamående och för att undvika detta har jag nu börjat äta mellis,tills min PT kommit på en lösning så får det bli fruktsallad med kesella vanilj (som en tjejkompis lärde mig är supergott tillsammans).
Ska vi göra det rätt ska det egentligen vara vanlig kesella men det gör mig illamående igen,så visst får säkert skäll av min PT men den risken tar jag ;)

Kräksjuka?!


Nä detta är INTE Kissie dieten,men sen i morse har jag kräkts 2 ggr och det är så mycket lättare att äta nåt lätt som typ purè utifall det vill komma upp igen annars tror jag revbenen snart är på väg upp.
Ah dom gör så ont.
Besparar er detaljerna.

Viktigt variera maten!


bild:allcookedup
Jag har kommit in i en period som är farlig när du haft en ätstörning så nyligen,jag är trött på mat,ingenting är gott eller jag är inte ens hungrig.
Så nu är det viktigt att hitta på nya maträtter för att försöka få i sig mat varje dag,så i dag blir det baconinlindad kycklingfilè med ungstekt potatis,jag hoppas det blir gott.
receptet hittar ni här.

Frukosten!


Dagens viktigaste mål,surdegs fralla och juice i love it.
Inte vad PT:n rekommenderat i hälokostprogrammet men jag tar mig dit just nu får detta lilla duga för en ovan frukostätare.

Mellis!


Yoggi med blåbär och banan,hur god som helst.

Jag älskar frukost!


Det är så undeerbart att efter 7 år kunna äta frukost med gott samvete,och jag märker ju hur sjukt hungrig jag blivit sen jag började träna.
Jag har inte börjat följa kostprogrammet ännu utan tar ett steg i taget och att äta frukost överhuvudtaget är ett stort steg för min del.
Känner mig redan sugen på ett nytt träningspass så i morrn väntar nog Elite Wellness igen.

Första advent!


Vörtbröd och julskinka med senap,jag älskar denna årstid.
Nu bär det av mot nya äventyr.
Trevlig första advent!

God morgon Söndag!


Efter många år utan regelbundet frukostätande så är det himla skönt att det börjar ta sig,frukost är viktigaste målet om dagen så jag måste sluta slarva.
Frukost är ju faktiskt gott.
Hoppas ni andra ochså njuter av en riktigt god söndagsfrukost.

Lördagsfrukost!


INTE en frukost enligt kostprogrammet,men Lördagar får jag äta socker (om jag ändå tänker synda) haha,och huvudsaken är att jag äter frukost då jag under hela ätstörningsperioden bara ätit middag.
Alltså 1 mål om dagen är INTE okej,så i dag blev det 1 fralla och varm oboy,perfekt i vårt vinterland.


Friscus och Yoggi är det enda jag får i mig!


Jag har tappat smaklökarna nu under förkylningen så vad är poängen?men jag får i mig knäckebröd och nya Yoggi banan & blåbär.
Jag vet att PT:n som lärde mig allt om kost förra vecka förmodeligen skulle skälla ut mig men kom igen jag är sjuk.
Jag pallar inte mixa Kesella och bär ;)

Jordgubb vintertid!


Säg god morgon till världens förkyldaste bloggerska!
Allt för att jag inte föna håret på gymmet utan sprang ut trots plusgrader med blött hår.
Ska kolla feber också,känner mig väldigt varm,får bli kurera sig med favorit teet Lipton strawberry,fast inget socker i.

Mitt kostprogram är klart!


Fått mitt kostprogram från PT:n som föreläste i går,han jobbar alltså på gymmet där jag redan tränar,eller nu ska han ju flytta till Finland igen vilket är oerhört tråkigt för som PT är han nog fantastisk,så lyllos alla finnländare som får tillbaka honom,osis för oss svenskar.

Hur som helst så var han supergullig och gjorde ett kostprogram åt mig,gissa om jag fick ett skratt när jag såg att mellanmålet han tjata om i går som också är hans favorit Kesella och bär fanns med,2 ggr om dan *haha*.

Jag älskar Kesella lime/jordgubb till en fruktsallad men det är tydligen bara godis den Kesellan men detta alternativ borde ju smaka som lime/jordgubb versionen fast nyttigare.

Men blev ni sugna på att testa så är receptet:
150 g Kesella (lätt)
1-2 dl bär

Är man en dålig frukostätare får man göra det roligare!


Jag vet att frukosten är dagens viktigaste mål men ändå har det vart svårt att få in den som rutin,men man får ju variera frukosten och se vad som funkar bäst för mig.
Nytt är i alla fall filmjölk med smaken banan/lime den låter riktigt god.

Smoothie!


Jag älskar smoothie och föredrar alltid göra dom själv,men har testat innocent smoothie med smak banan och jordgubb,visst den är god om man inte orkar göra den själv.
Men jag föredrar blanda i hop min egen.

Muffins på G!


Senaste veckan har det blivit lite bak däribland muffins.
3 sorter,blåbär,äpple och kladdkakemuffins.

Tidigare inlägg
RSS 2.0