Ni kommer få lite tips då och då om bra övningar som är lätta att göra hemma,för många av oss har ju en gymboll hemma.
Bollen kan användas till så mycket som tex rörligheten,väldigt ofta övar jag och min pt på min rörlighet i midja då ska jag sitta på bollen,lyfta fötterna en bit från marken,hålla i sidorna på bollen och balansera sida till sida.
Sjukt jobbigt men väldigt bra övning.