Hann inte uppdatera i går efter gårdagens pass,men det är underbart att va tillbaka efter 2 veckors förkylning och kunna träna igen.
Första passet tog vi det lugnt och stretcha mest kroppen då jag haft uppehåll men i går var det back to reality och Nino körde hårt hela passet,det var boxning,step-up,pinn-övningar och såklart cardio.
Allt hanns med under 1 timme och då kör man hårt och han korta ner pauserna.
Nino peppar en ordentligt under passen i går skrek han mer eller mindre -Vill du komma i form till sommaren börjar vi nu,inte till sommaren då är det försent.
Haha vi som tränar på Deep Bodywork kommer va i grym form sommaren 2012 för det ser Nino,Anastasios och Richard till.