Min 10 veckorsplan (order från sjuksköterskan)
Detta kom vi alltså fram till,eller ja hennes order och min plan att följa.
Detta är en plan jag ska hålla 10 veckor.
-Inget godis
-Ingen läsk/saft/juice
-Ingen glass
-Inte ens frukt förutom 1 apelsin,eller kiwi nån dag.
-3 mål om dagen frukost,lunch och Middag (enligt tallriksmodellen)
-1 promenad varje dag.
-Sist men inte minst fick jag en dagbok där ALLA mina tankar ska skrivas ned.
Det låter som en bra plan, speciellt det där med dagboken. När man kan gå tillbaka och läsa hur man tänkte är det ibland lättare att förstå sig själv och därmed komma på rätt köl igen. Hoppas att det ska hjälpa dig.
Låter som en jätte bra plan. Ungefär en sådan hade vi till bulimikerna på östra sjukhuset och den fungerar väldigt bra. Jag hoppas verkligen att det går bra för dig och jag tror på dig stenhårt!!!!!
självklart ska du klara detta :)
kramis och lycka till tjejen.
NICE blogg :D
Lycka till! sköt om dej :)
tack tack tjejen. Och ha en fin fredag du också.
Jag ska försöka överleva utan mina pojkar :(
vem har designat din fina blogg? =)
låter bra gumman.
massa kram o stöd!
hua, tufft schema men det klarar du gumman! speciellt om älsklingen din hjälper till!
men får du inte ens dricka lightläsk =)?
kram
