Ofta när man har en ätstörning är man stressad,när du sen äter blir du än mer stressad pga ångesten osv så på ätstörningskliniken har vi avslappningsövningar nåt som börjar funka för min del,det är så viktigt att släppa ångesten och stressen över att nyss ha ätit,vi gör dessa övningar för att fokusera på annat än det faktum att vi ätit och vad vi egentligen vill göra och tro det eller ej men det funkar.
Så lägg dig ner,ta några djupa andetag ända nedifrån magen och andas ut,gör om detr några ggr.