I morgon har jag mitt första tai chi pass någonsin,
vad jag läst så finns det en kort och en lång form,korta tar 10 min och långa 30 min med 108 rörelser.
Vi ska träna långa,
Regelbunden Tai Ch ska ge förbättrad koordination,koncentration,hållning och balans.
Tai Chi utövas ofta inom vården som avslappningsövning och förebyggande träning för gravida.